Lieferseiten blockieren
Blockiere Lieferplattformen und Bestell-Domains, bevor eine gelangweilte Minute zur Bestellseite wird.
- Nur lokal
- Kein Tracking
- GPLv3
- 83 Sprachen
Öffentliche Beta v0.53
Dick sein nervt. Kalorien wegkürzen.
FitShield ist nicht da, um dich anzuschreien. Es ist eine schlanke Browser-Erweiterung, die zwischen einem Heißhunger und dem Bestellabschluss eine Hürde einbaut: blockiere Lieferdienste, Fast-Food-Seiten, eigene Domains, Ländergruppen und Essenskategorien nach deinen Regeln. Die letzten Versionen brachten private Statistiken auf dem Gerät, klarere Blockiergründe, Sicherung und Wiederherstellung, Firefox-Unterstützung sowie kalorienbewusste Rezeptvorschläge, wenn FitShield einen Heißhunger erkennt. Eine frühe Vorschau der nativen Android-App ist zudem über GitHub Releases erhältlich.
Funktionen
Das kann FitShield schon jetzt.
Fast Food blockieren
Große Fast-Food-Ketten sind eingebaut, mit einzelnen Schaltern pro Seite, wenn du den Schild enger oder lockerer willst.
Erweiterte globale Sperrlisten
FitShield liest metadatenreiche JSON-Listen mit Domains, Ländern, Regionen, Kategorien und durchsuchbaren Spezialitäten.
Ländersuche
Suche nach Ländername oder -code und blockiere jede gelistete Marke, die dort aktiv ist.
Kategoriesuche
Suche nach Kategorien wie Pizza, Burger, Kaffee, Dessert oder Lebensmittel und blockiere eine ganze Gewohnheit auf einmal.
Schnellzugriff-Schalter
Hefte ausgewählte Länder und Kategorien an, damit sich die Gruppen, die dir wichtig sind, später leicht ein- und ausschalten lassen.
Eigene Sperrliste
Füge eigene Domains hinzu, bereinige unsaubere URLs und aktiviere oder deaktiviere eigene Einträge, ohne Dateien zu bearbeiten.
Ausnahmen nach Whitelist-Art
Schalte einzelne eingebaute Seiten oder eigene Einträge ab, wenn etwas offen bleiben soll. FitShield speichert diese Entscheidungen lokal.
Kalorienbewusste Rezeptvorschläge
Die Warnseite kann eine vegetarische und eine Fleisch- bzw. Protein-Idee aus einem lokalen Rezeptkatalog zeigen, wenn möglich passend zu den Metadaten der blockierten Seite. Wer eine wählt, kann die vermiedenen Kalorien zur privaten lokalen Statistik hinzufügen.
Timer und vorübergehende Freigaben
Blockierte Seiten zeigen zuerst einen Pausenbildschirm. Nach dem Countdown kann sich eine Seite für das von dir festgelegte Zeitfenster öffnen.
Geplante Blockierung
Halte den Schild den ganzen Tag aktiv oder schalte ihn nur in den täglichen Risikozeiten scharf, etwa beim nächtlichen Stöbern nach Lieferdiensten.
Spracheinstellungen
Wähle die Sprache für die FitShield-Bildschirme oder folge der Standardeinstellung des Browsers. Die Einstellung bleibt lokal in der Erweiterung.
Design-Anpassung
Nutze System-, Hell- oder Dunkelmodus und passe Farben, Eckenradius und Popup-Breite an, damit sich der Blocker wie dein Werkzeug anfühlt.
Datenschutzfreundliches Design
Einstellungen, aggregierte Statistiken, Rezepte, Sicherungen und Aktualisierungsstatus liegen im Speicher der Browser-Erweiterung. FitShield braucht keine Analyse, Werbung oder aufdringliches Tracking, um Seiten zu blockieren.
In v0.53
Die letzten Versionen haben aus dem Blocker ein umfassenderes Gewohnheits-Dashboard gemacht.
FitShield blockiert weiterhin lokal, doch die Erweiterung leistet nach der Pause mehr: Sie erklärt, warum blockiert wurde, hilft bei der Wahl einer echten Mahlzeit und führt einfache Fortschrittsstatistiken auf deinem Gerät.
Private Statistiken auf dem Gerät
Erfasse blockierte Besuche, in deiner lokalen Währung gespartes Geld und vermiedene Kalorien. Kosten und Kalorien starten mit regionalen Vorgaben und bleiben editierbar, ohne dass ein Browserverlauf gespeichert wird.
„Ich koche stattdessen das“
Die Blockierseite schlägt eine vegetarische und eine Fleisch-Idee mit allen Schritten vor. „Ich koche stattdessen das“ ist jetzt ein echter Button, der die eingesparten Kalorien festhält.
Klare Blockiergründe
Jeder Pausenbildschirm kann die Domain, den Regeltyp, die Essenskategorie und das Land anzeigen, die die Blockierung ausgelöst haben.
Ein gemeinsamer Quellcode-Baum
Derselbe Code läuft auf Chromium und Firefox 140+ (Firefox für Android 142+), und der Build erzeugt ein sauberes Paket pro Browser. FitShield ist jetzt auf Firefox Add-ons gelistet, Firefox installiert es also mit einem Klick. Eine Vorschau der nativen Android-App, herunterladbar über GitHub Releases, nutzt dieselbe Engine und dieselben Blocklisten.
Sichern, wiederherstellen und zurücksetzen
Exportiere oder importiere alle Einstellungen als eine lokale JSON-Datei und setze sicher mit klaren Bestätigungen zurück, bis hin zum vollständigen Werksreset.
Einführung und Neuigkeiten
Neue Installationen erhalten eine schnelle Einrichtung für Sprache, Design, Blockgruppen und optionalen Sicherungsimport. Updates können die neuesten Änderungen anzeigen.
Ein Dashboard, das du anordnest
Die Einstellungen ordnen sich auf breiten Bildschirmen neu an und stapeln sich auf schmalen. Zieh die Karten in die gewünschte Reihenfolge, und FitShield merkt sich dein Layout.
Eine lebendige lokale Oberfläche
Ein mehrschichtiger Ambient-Hintergrund treibt dahin, verändert sich je nach Tageszeit und reagiert beim Scrollen; er variiert bei jedem Öffnen und pausiert bei reduzierter Bewegung.
Daten der aktuellen Beta
Die Beta-Daten sind umfangreicher, besser durchsuchbar und am Pausenbildschirm nützlicher.
FitShield liest jetzt metadatenreiche JSON-Sperrlisten mit Hauptdomains, Ländercodes, Regions-Tags, Hauptkategorien und durchsuchbaren Spezialitäten. Länder- und Kategorie-Sperren ergänzen die normalen Seitenschalter, und kalorienbewusste Rezeptvorschläge nutzen dieselben Metadaten für einen praktischen nächsten Schritt.
- Delivery coverage includes platforms, marketplaces, grocery, meal delivery, quick commerce, and venue ordering.
- Food categories include burger, pizza, chicken, coffee, sandwich, bakery, dessert, smoothie, tea, seafood, and more.
- Metadata blocks are additive, so country and category choices work alongside delivery, fast-food, custom, and exception toggles.
- Recipe suggestions are bundled locally, selected on the warning page, include calorie estimates, and do not require a network call.
- Localized extension screens can follow the browser or use a saved display-language override.
- Stats, onboarding state, and What's New state stay in local browser extension storage. Backup files are created only when you choose to export them.
Häufige Fragen
Fragen, die man sich vor der Installation von FitShield stellt.
Kurze, ehrliche Antworten dazu, was der Lieferdienst-Blocker tut, was er blockieren kann und was er nie anrührt.
Was ist FitShield?
FitShield ist eine kostenlose Open-Source-Browser-Erweiterung und ein Lieferdienst-Blocker. Es fügt zwischen einem Heißhunger und der Bestellseite auf Liefer- und Fast-Food-Seiten eine kurze Pause ein, damit Bestellen eine bewusste statt einer automatischen Entscheidung wird. Alles läuft lokal auf deinem Gerät.
Wie blockiert FitShield Lieferdienst-Seiten?
Wenn du eine erfasste Bestellseite öffnest, leitet FitShield sie auf einen ruhigen Pausenbildschirm mit Countdown um. Danach kannst du fortfahren, wenn du noch willst, eine vorübergehende Freigabe öffnen oder stattdessen ein schnelles Rezept wählen. Es nutzt die eingebauten Blockierregeln des Browsers, deine Liste verlässt also nie dein Gerät.
Blockiert FitShield DoorDash, Uber Eats und Grubhub?
Ja. Große Lieferplattformen wie DoorDash, Uber Eats und Grubhub sind Teil der eingebauten Sperrliste, neben Tausenden von Liefer- und Fast-Food-Domains. Du kannst jede davon ein- oder ausschalten.
Kann ich anpassen, was blockiert wird?
Ja. Du kannst einzelne Seiten ein- oder ausschalten, eigene Domains hinzufügen und ganze Gruppen nach Land oder Essenskategorie blockieren. Du kannst eine Seite auch mit einer Ausnahme nach Whitelist-Art offen halten, wenn du sie wirklich brauchst.
Ist FitShield kostenlos?
Ja. FitShield ist unter der GPLv3-Lizenz völlig kostenlos und quelloffen. Es gibt keine Konten, keine Werbung und keine Bezahlstufe. Spenden sind freiwillig und nie erforderlich.
Sammelt FitShield persönliche Daten?
No. FitShield is built to be privacy-friendly. Settings and aggregate stats stay in your browser's local storage, there are no analytics or trackers, and it does not send your browsing history or blocklist choices to any server. See the Datenschutzerklärung for details.
Kann ich die Blockierung vorübergehend deaktivieren?
Ja. Nach dem Timer kannst du einer einzelnen Seite eine vorübergehende Freigabe erteilen, geplante Blockierzeiten festlegen oder den gesamten Schild über das Popup ausschalten. Du behältst die Kontrolle.
Ist FitShield eine Chrome-Erweiterung?
Ja. FitShield ist eine Chrome-Erweiterung, die auf Chromium-Browsern wie Chrome, Brave und Edge läuft – erhältlich über den Chrome Web Store. Firefox-Nutzer können es über Firefox Add-ons ab Firefox 140+ installieren. Auf Android kann Firefox für Android 142+ dieselbe Erweiterung installieren, und ein Vorschau-APK der nativen Android-App liegt auf GitHub Releases bereit.
Soll FitShield Ernährungs- oder medizinische Beratung ersetzen?
Nein. FitShield ist ein Werkzeug für Selbstkontrolle und digitales Wohlbefinden, das durch zusätzliche Hürden bei Impulsbestellungen zu gesünderen Gewohnheiten verhilft. Es ist keine medizinische, ernährungsbezogene oder suchttherapeutische Beratung und verspricht keine Abnehmergebnisse.
Haltung
Ein kostenloses Werkzeug für deine wachsende Fitness-Toolbox.
FitShield ist für Menschen, die Bequemlichkeit mögen, aber nicht wollen, dass Dark Patterns, Gutscheine, Countdowns und glänzende Essensfotos für sie entscheiden.
Die Entscheidung bleibt bei dir. FitShield gibt dir nur eine Pause, einen Timer und etwas Abstand, bevor die Bequemlichkeit von selbst gewinnt.
FitShield ist GPLv3-Software. Du kannst den Code lesen, prüfen, ändern und Verbesserungen beitragen. Der Blocker soll dir zu besseren Gewohnheiten verhelfen, ohne dir deine Software-Freiheit zu nehmen.
Den Code auf GitHub lesenInstallieren
Installiere FitShield in deinem Browser oder auf deinem Android-Handy.
FitShield gibt es im Chrome Web Store für Chromium-Browser wie Chrome, Brave und Edge sowie über Firefox Add-ons für Firefox 140+ (Firefox für Android 142+). Der vollständige Quellcode liegt auf GitHub, und die Vorschau der nativen Android-App gibt es als direkten APK-Download über GitHub Releases — noch nicht im Play Store.